आज हम सब अपने कामकाज और भागदौड़ में इतने व्यस्त हो गए है कि अपने खान पान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से कई शारीरिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जहाँ एक ओर अच्छा आहार ज़रूरी है, वहीं शरीर को फिट और रोगमुक्त रखने के लिए नियमित व्यायाम भी उतना ही ज़रूरी है। सबसे आसान और बेहद असरदार व्या...
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